Kedves Csoporttagok !
Csütörtöki napokon általában labdás ügyességi gyakorlatokat, labdás játékokat szoktunk játszani. A labdás jellegű gyakorlatok a szem-kéz koordinációt, koordinációs képességeket, ügyességet fejleszt , ezért nagyon előnyös a rendszeres végzése. A gyakorlatok elvégzéséhez szükséged van egy kisebb méretű labdára, a gyakorlást megteheted a szabadba, az udvaron, vagy a lakásban is.
I.Bemelegítés: nem győzöm hangsúlyozni a fontosságát. A bemelegítésben a képek segítenek.
 | ||
| A kép forrása |
II.Fő rész : végezzük el a labdás gyakorlatokat ! A feladatokat kis méretű labdával is végezheted.
Aki más jellegű, kondícionális hatású gyakorlatokat szeretne végezni, ebben segít a Telekom Veszprém erőnléti edzője videóval:
III. Levezetés Videó segít a megfelelő elvégzésben .
Veszprém Aréna
 |
| Saját fotó |
Üdvözlettel: Boros Pál
𝚁𝚎𝚗𝚍𝚋𝚎𝚗.
VálaszTörlés𝙸𝚖𝚒.