Matematika: Kőművesné Fejes Anita

Kedves Gyerekek!

Mint már előre jeleztem, ma felmérést fogtok írni. Mindent készítsetek elő mielőtt nekikezdetek a felmérésnek (füzet, ceruza - erre is szükségetek lesz). A felméréshez a füzet képét is küldjétek el nekem email-ben, mert csak úgy lesz meg a teljes pontszámotok (az elküldött feladatok jól olvashatóak legyenek, szépen dolgozz). Az eredményt csütörtökön fogom elmondani nektek. Nagyon figyeljetek oda, mert a felmérést csak egyszer tölthetitek ki. A kitöltés időintervalluma: 8:00-20:00 óráig tart. A kitöltéshez 60 perc áll a rendelkezésetekre., aki nem tölti ki, annak a felmérése elégtelen lesz. Mindenki önállóan dolgozzon!

A felmérést az alábbi linken találjátok:

https://redmenta.com/?solve&ks_id=82068288

Jó munkát!

Anita tanító néni

Kedves Csoporttagok !

Szerdán is folytatjuk az erősítő jellegű gyakorlatokat. Aki más jellegű mozgást szeretne végezni, amennyiben az idő engedi kerékpározzon, vagy a Penny Market mellett lévő "erősítő parkot" is próbálja ki bátran.

Mindig elmondom nektek, most is hangsúlyozom a bemelegítés fontosságát:

I. Bemelegítés: Kattints, és indul a videó!

Bemelegítés

Bemelegítés része a keringésfokozás:

Keringésfokozó gyakorlat

II. Fő rész : erősítő jellegű gyakorlatok, amelyeket otthon a szabadban, vagy a szobában is el tudsz végezni.

Láberősítő gyakorlatok

Az edzés után nézzük meg hogy készülnek otthoni edzéssel a profik Győrben .

Norvég edzés

III. Levezetés : a levezetésre szükséged van egy szőnyegre.

Levezetés

A sokszoros válogatott legenda Görbicz Anita fotója: