Testnevelés 05.07.

KEDVES SZÜLŐK ! KEDVES GYEREKEK! 

A mai napra labdás ügyességi feladatokkal készültem nektek. Kézilabdával végezhető feladatokat már végeztetek, most focilabdával végezhető feladatokat kaptok. Az órát végezzétek  a szabadban, focilabdára és bójákra szükségetek van, ha nincs bója helyettesítsétek mással, ami otthon is található.

Forrás: Válogatott 2016

  

Forrás:Válogatott

A gyakorlatok elvégzése előtt elengedhetetlenül fontos a bemelegítés. A szervezetünket előkészítjük  a fokozott terhelésre, csökkentjük a sérülésveszélyt. Soha ne hagyjátok ki !! 

Hajtsuk végre a bemelegítést : 

ALAPOS BEMELEGÍTÉS 

A bemelegítés után gyakoroljunk focilabdával ! Kattints a feliratra indul  a videó !! 

LABDAÉRZÉK FEJLESZTÉS

LABDAÉRZÉK FEJLESZTÉS II.

LABDAVEZETÉSI GYAKORLATOK

Az óra végén végezzünk levezető nyújtó jellegű gyakorlatokat  ! 

LEVEZETÉS

Kedves egészségetekre ! 

Arra vigyázzatok hogy a kertben, otthon minden maradjon épségben  ! 😎😎💪💪

Legyetek jók  !! Szép napot kívánok minden kedves csoporttagnak  !

Boros Pál