Kedves Csoporttagok !
Jön a hétvége, elérkezik a jó idő. Aki teheti töltsön minél több időt a tanulás mellett mozgással ,ház körüli teendők elvégzésével, segítsen a szülőknek a házi munkákban ,takarításban .
A leckeírások után ,vagy a napi teendők között tartsatok egy kis szünetet és ha tehetitek végezzétek el a következő feladatsort ,amelyet szakemberek állítottak össze .
A gyakorlatok végzésének a fő célja a helyes testtartás kialakítása, megőrzése.
Ne feledkezzünk el a bemelegítésről sem amelyben ez a bejátszás segít:Bemelegítés
Kellő bemelegítés után javaslok két videót.
Ebben a gyakorlatban szükségetek van egy rövid seprűnyélre,botra és máris kezdhetitek :
Botgyakorlat
Aki eszköz nélküli tornát szeretné kipróbálni azok számára itt megnézhető bejátszás:
Tartásjavító torna
Kedves egészségére mindenkinek!
A tornákról fényképeket,videókat továbbra is várok a következő e-mail címre: epitok.5.a@gmail.com
Szép hétvégét kívánok mindenkinek !
Boros Pál
Kengyel Csaba
VálaszTörlésBordás Imre
VálaszTörlésBóka Noel
VálaszTörlés